MARI BERAMAI-RAMAI SIHATKAN BADAN DENGAN MEMBUAT SENAMAN AEROBIK

KEBAIKAN MELAKUKAN SENAMAN AEROBIK

1.  Dapat meningkatkan stamina dan daya tahan. Pasti setiap manusia pernah mengalami letih dan lesu dalam menjalankan berbagai aktivitI bahkan cenderung dan mudah untuk mendapat penyakit . Aerobik merupakan salah satu jenis senaman yang dapat meningkatkan stamina untuk menjalani kehidupan seharian dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan fungsi jantung. Aerobik merupakan salah satu jenis senaman yang cukup ampuh. Aerobik dapat meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung sehingga akan lebih sihat.
3. Mengurangkan Berat Badan. Tentu setiap senaman memiliki peranan dalam menurunkan berat badan manusia, salah satunya adalah aerobik yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan secara berperingkat.
4. Mengurangkan berbagai penyakit / mencegah penyakit. Aerobik dapat membantu mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, jantung, kolesterol, dan berbagai kemungkinan lain bahkan penyakit kanser.
   

Marilah Beramai-ramai menyertai aktiviti Senaman Aerobik yang diadakan setiap hari sabtu ini bermula pada 7.30 pagi hingga 9.00 pagi bertempat di kawasan tempat letak kereta bowling padang, mini stadium Majlis Perbandaran Manjung.